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人は自分の肌の状況を完全に満足、満足しない理由はいろいろありますが、例えば大味、足りないうるおい、白くて、赤くてつやつやしているなどが足りない。では、あなたを持ってたいメーク不要は完璧な肌ですか？あなたが1種の方式で健康を改善し、内から外の膚質のですか？もし、それを見に来た小編をあなたに用意した食事を通して皮膚を改善する状況の案だろう！くすみ、光沢の美食の救いの神：レンコンレンコン不足に豊富なビタミンと多種の鉱物質C。よく食べて、れんこん、美白肌を果たすことができて、シミ、くすみの効果、肌細胞の新陳代謝を促進することができ。しかし、レンコン性はわざと冷たくて、胃腸の機能が弱い多く食べるべきでなくてのMM。レシピ推薦：レンコンのお粥新鮮な蓮根250グラム、うるち米100グラム、砂糖60グラム。レンコンをきれいに洗った後は皮をむき、薄切り。うるち米をきれいに洗った後にとレンコン片一緒に鍋に適量の清水、強火で沸騰したら、最近とろ火煮からうるち米転職して柔らかく、砂糖は,エルメスバック新作。肌のくすみが、ラフと貧血状態は、肺熱に。漢方医は、&ldquo；燥は潤の&rdquo；この粥品持って滋陰潤は乾いていて、通便益血の効果、改善に有効色、肌を回復する亮白光沢。肌荒れ、乾燥美食の救いの神：山芋山芋とサツマイモ、サツマイモ、古来&ldquo、庶民美肌の王&rdquo；の名誉。山芋の中くわえた様々な酵素や粘っこい液蛋白成分が肌の新陳代謝を促進し、皮膚の細胞の活性を増加して、肌が繊細で弾性,腕時計コピー。また、この長期の食用山芋、さらに果たす解毒美容、淡水化シミなどの効果。推薦：山芋をレシピ蜜山芋1500グラム、レタス500グラム、ハチミツ200グラム。山芋とレタスの莖をそれぞれきれいに洗って、皮を剥いて。山芋の細長いを切り、お湯で煮。レタスの莖を三角に切って、お湯の中でさっとゆでて。鍋の中に入れハチミツ、少しを熱し、山芋条、レタスブロックは、均一後に加えてできあがり炒め。これは一種の味は甘い味は良いメニュー、冷やして食べる。この料理での山芋とレタスの莖は高い食物繊維、低い熱量の食品、ハチミツとは、潤いを与え、きめ細かい肌の効果。暇なとき、自分で調理台のこのようなデザートをアフターヌーンティー、美容、おいしいは太くない。肌が白くて、血色の美食の救いの神：黒キクラゲキクラゲの柔らかく、味がすばらしくて、血効果。古来、キクラゲは我が国の民間きわめて尊重の養生、顔をケアする上物。よく食べてキクラゲ、お肌つやつやして、顔色がつやつやしている。推薦：棗黒真菌レシピを赤いナツメ10個、クロキクラゲ50グラム、氷砂糖の適量。赤いナツメをきれいに洗って、核に行って。黒キクラゲを水で泡を出して、きれいに洗って、結合。黒キクラゲ、赤いナツメを一緒に鍋に適量の清水や氷砂糖、強火で沸騰したら、最近とろ火煮込み約30分ある。これも1項が適して涼飲のデザートスープ、スープの味はさっぱりして。品中のクロキクラゲ、赤いナツメは素晴らしい補血効果。この甜を堅持して、まだ改善することができる、鉄欠乏性貧血による顔色蒼白。小編を勧めて多くいくつか冷蔵に入れて煮て、お茶を飲む日常。油脂の欠乏による乾燥、ハリがなく美食救い：胡麻聞くところによると、慈渓太後はごく重視のスキンケアの女性で、彼女は肌が美しいコツの一つはゴマを食べる。近代的な栄養学の専門家らは、ゴマの中で豊富なリノール酸とビタミンE、有効に改善の筋肉と皮膚の血液循環を提供し、肌を保つ弾性に必要な皮脂や養分。推薦：胡麻茶お茶レシピこの2種類のやり方で、MMに自分の好みに選択。この2種類のお茶がを欠乏油脂による皮膚の乾燥の女性の健康に補充油脂あふれる肌に柔軟さと弾力性。1.
取ゴマ200グラム、茶3グラム。ゴマを入れて鍋の中では、とろ火で炒め、ゴマが黄金色。待ゴマを入れて冷ました後、シールのガラス容器に保存する。毎回食べる時には2グラム、ゴマ、3グラム茶一緒に入れられてポットの中で煮てすぐなり。2.取ゴマ100グラム、落花生、米の各50グラム、砂糖の量を。ゴマやピーナッツを鍋に入れ、弱火で炒め、二者が黄金色。米を清水で液体に浸して30分。炒めた落花生、ゴマを入れたお米と一緒に入れてミキサー中に適量の清水、殴ってパルプ。

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